Kitap Önerimiz – İYİ HİSSETMEK

David Burns

Genel anlamda kitap, kendi duygu durumunu anlamak ve bu konuda ustalaşmak için üstün bir eğitim almak isteyenlere önemli bir katkı sunuyor.

Artık elimizde insanların birkaç basit kural ve tekniği uygulayarak acı veren duygu durum değişimlerini ve kendine zarar verici davranışları kontrol edebileceğini gösteren birçok araştırma verisi ve klinik deneyimler bulunuyor.

Tam da şu anda böyle hissetmenizin nedeni, ŞİMDİ düşünmekte olduğunuz şeylerdir. Olaylar hakkındaki düşünme şeklinizi ve hatta temel değer ve inançlarınızı bile değiştirebilirsiniz. Ve bunu yaptığınızda duygu durumunuzda, görünüşünüzde ve üretkenliğinizde derin ve sürekli değişiklikler yaşayacaksınız.

“İyi Hissetmek” kendilerine yardım etmek isteyen kişiler için oldukça faydalı bir rehber olacaktır.

Keyifli okumalar dileriz…